Даний випуск присвячений укріпленню м'яз спини

У цьому випуску програми ми будемо качати грудні м'язи. Красиві груди - це запорука успіху будь-якої дівчини.

У цьому випуску ми розглянемо тренування для м'язів спини, розтяжки хребта в домашніх умовах.

У цьому випуску ми поговоримо про м'язи живота. Як зробити живіт плоским, як зробити його рельєфним.

У цьому випуску ми поговоримо про тренування, які спрямовані на сідничні м'язи, що б зробити жіночі ніжки красивішими і зміцнити попу.