У цьому випуску тренери Ольга Назарова та Аліна Єфіменко покажуть комплекс вправ для м'язів ніг.

Сьогодні ми разом з тренерами Ольгою Назаровою та Аліною Єфіменко пройдемо інтенсивний комплекс вправ для всіх груп м'язів.

Сьогодні ми разом з тренерами Ольгою Назаровою та Аліною Єфіменко пройдемо комплекс вправ для ідеального підтянутого тіла.

Сьогодні ми продовжуємо розбирати загальнорозвиваючуий комплекс вправ у тренажерному залі. Допоможе нам в цьому особистий тренет Сергій Іванович Танчик.

У цьому випуску ми розберемо вправи для тих хто вперше прийшой у тренажерний зал. Допоможе нам в цьому особистий тренет Сергій Іванович Танчик.

Сьогодні ми будемо тренувати сідничні м'язи з ногами і робити їх пружними і красивими

Даний випуск присвячений укріпленню м'яз рук у тренажерному залі.

У цьому випуску ми будемо зміцнювати м'язи живота, робити їх красивими, плоскими, рельєфним.

У цьому випуску програми ми будемо розтягувати м'язи ніг та сідниць. Це потрібно для того, щоб м'язи завжди були розслаблені після навантажень.

У цьому випуску програми ми будемо укріпленню м'яз спини і додатково витягувати хребет за системою Пілатеса.